Энэ нь 6-8 цаг унтсан ч өглөө босоход сайхн амарсан мэдрэмж авахгүй байх, бие бүрэн амраагүй, ядарсан сульдсан мэдрэмж байх нь нойр чанаргүй байна гэж үздэг.
Нойр дутуугаас хүн заавал стресст орж, энэ нь кортизол гэх дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Кортизол нь арьсны тослог булчирхайн шүүрлийг ихэсгэж, арьс …
Үүнээс гадна өсөлтийн гормон болон мелатонин ихээр ялгарч хөгшрөлтийн үйл явц удаан явагдахад нөлөөлдөг байна. Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ. Энэ бол …
Тэр нь баруун зүүн мөр талыг нь хүрч унжсан байх агаад "Чоно шиг хоёр тийшээ бүү хялалзаж бай" гэсэн үг хүртэл гарсан байна.
Хотогойд ястан нь хуримлах зан үйл, гэр бүл болох ёсон, ардын тоглоом наадам, баяр цэнгэл, аман зохиол, үлгэр домог, дуу хуурын баялаг уламжлал …
унтаад сэрсэн ч амраагүй мэт мэдрэмж төрөх. сэтгэл хөдлөл тогтворгүй болох (амархан гомдох, уурлах) гэх мэтчилэн шинжээр илэрдэг. Нэг ёсондоо …
Хоол хүнс, уух ус, нойр зэрэг нь хүний хамгийн амин чухал хэрэгцээ билээ. Эдгээр зүйлсгүйгээр хүн амьд явах тухай бодоод ч хэрэггүй. Тэгвэл бид хоол, ус, …
Нойргүйдлийн эмгэгтэй удаан явбал түүнээс үүдэлтэй ядаргаа эргээд тархинд нөлөөлж, биеийг удирдах, хянах үйл явцыг алдагдуулах сөрөг үр дагавартай байдаг.
