Шар буурцгийн хүний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Шар буурцгийг тогтмол хэрэглэх нь элэг дэх өөх тосыг идэвхтэй шатааж, өөх тосны солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. Шар буурцгийн энэ шинж …

Шар буурцаг: ашиг тус, гаж нөлөө, тун ба харилцан үйлчлэл

1. Эдамаме: Усанд 15-20 минут буцалгаж бэлтгэнэ.

Шар буурцаг: тэдгээрийн ашиг тус, хүний эрүүл …
Шар буурцаг идэх нь цэвэршилтийн өвчтэй эмэгтэйчүүдэд энэ өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ баримт нь шар буурцаг дахь изофлавононы өндөр агууламжтай холбоотой юм.
Цааш унших

Шар буурцгийн салатны жор: Илчлэг багатай хоолны салат
Шинэ шар буурцаг: Манай салатны од! Уураг, эслэгээр баялаг эдгээр буурцаг нь салатанд цатгалан, эрүүл амтыг өгнө.
Цааш унших

Шар буурцагны соусыг хэрхэн хийдэг вэ, түүний ашиг тус, …
Уламжлал ёсоор үйлдвэрлэсэн шар буурцаг сумс. Уламжлалт Шар буурцгийн соус Шар буурцагыг усанд дэвтээж, шарж, улаан буудайг бутлах …
Цааш унших

Шар буурцагийн ач тус
Шар буурцагийг хүнсэндээ хэр их хэрэглэдэг вэ? ямар ач тустай вэ? Шар буурцаг ( Glycine hispida Sieb, Fabaceae )-ийг Япон, Хятад, Зүүн Өмнөд Азийн орнууд болон АНУ–д хамгийн өргөн хэрэглэдэг, …
Цааш унших

Шар буурцаг: ашиг тус, хор хөнөөл
Эрүүл хүмүүс долоо хоногт 2-3 удаа, өдөрт 150-200 гр шар буурцаг хэрэглэж болно. Дараа нь шар буурцаг ашиг тусаа өгч, орлуулшгүй уургийн эх …
Цааш унших
2. Темп:Маринжуулж, шарсан эсвэл зүсмэл болгон хувааж, тал бүр дээр гурван минутын турш хуурна.
3. Эдамаме: Усанд 15-20 минут буцалгаж бэлтгэнэ.
4. Шар буурцагны сүү:Лактоз үл тэвчих, мэдрэмтгий хүмүүст зориулж смүүти дээр нэмж эсвэл сүүг орлуулж хэрэглээрэй.

Шар буурцаг гэж юу вэ? Ашиг тус ба шинж чанарууд
Шар буурцаг ямар төрлийн хоол болохыг олж мэдээрэй. Бид түүний шим тэжээл, биед үзүүлэх нөлөөг шинжилдэг. Энэ нь аюултай юу?
Цааш унших

Шар буурцгийн талаарх шинэ баримтууд
Өдөр бүр 40г шар буурцгийн уураг хүнсэндээ нэмж хэрэглэснээр сээр нурууны эрдсийн агууламжийг сайжруулаад зогсохгүй нүүр халуу оргих зэрэг цэвэршилтийн үеийн шинж …
Цааш унших