Гэрийн бэлтгэл дасгалын төлөвлөгөөтэй танилцана уу. Охидын тойргийн сургалтыг 3 хоногийн дотор төлөвлө; Эрэгтэйчүүдэд зориулсан тойрог …
Burpee дасгалын талаархи бүх зүйл: кроссфиттерийн үндсэн дасгал; Бүх түвшний UPS болон UPS түлхэх талаар бүх зүйл; Татах UPS-ийн талаархи бүх …
Их тойруугийн дагуу тойрог хэлбэрээр тавина. 4 эгнээ, 2 урсгалтай хурдны, төлбөртэй зам байх юм. Төслийн эхний буюу нэгдүгээр ээлжийн хэсгийг …
Теди төвийн өмнөх #тойрог замын асфальт бетон хучилтын ажил бүрэн хийгдэж дууссан ба тэмдэглэгээг хийж замын хөдөлгөөнийг өнөөдөр …
Circuit Training нь ижил дасгалын дараалал бүхий олон цувралд хуваагддаг үр дүнтэй дасгал юм. Та дасгалуудыг нэг нэгээр нь хийдэг, ихэвчлэн …
Бидний тооцоолсноор хотыг тойрог замтай болгож, авто замын нэвтрэх чадварыг сайжруулбал 2025 он гэхэд түгжрэл 10 хувиар буурах …
Гурван сансрын нисгэгч тойрог замын станцад байхдаа цацрагийн гэмтлийн биологийн дозиметр болон цацрагийн гэмтлийн чипийг суурилуулах, …
Энэхүү 400 метр тойрог замыг Нийслэлийн Налайх дүүрэгт байгуулахаар Олон улсын хөнгөн атлетикийн холбоотой тохиролцож, 2014 оноос …
